Letní příprava 2015
Letní příprava je důležitá pro dobré nastartování pro sezónu. Mám pro vás připraven individuální letní přípravu, která prověří váš současný stav a pomůže vám vyrazit směle do nové sezóny. Základem kvalitní letní přípravy je dobrá příprava těla i mysli na toto období i s výhledem na novou sezónu. Co to pro vás znamená? Dát svému tělu, mysli a bdm duši řádný odpočinek po uplynulé sezóně. Je dobré začít doléčením různých zranění z uplynulé sezóny. V případě, že vás žádné zranění nepodkala si můžete v rámci oslavy dopřát lahodný a výživný nápoj... a zahájit očistný program. Doporučuji návštěvu vynikající rehabilitační pracovnice se zázračnýma rukama a tím je pani Jana Chalupecká. Po úžasném relaxu těla začíná další fáze. Pravidelná 1x- 2x návštěva kladenského aquaparku v areálech SAMK pomůže v další rehabilitaci před letní přípravou. Další činností, která pomůže dobrému nastartování těla a mysli je jízda na kole v okolí Kladna po úžasných cyklotrasách, které vám ukáží krásy našeho původně indistrulního města. V rámci cykloutoulek navštívíte místa, ze kterých připravuji zajímavé spojení bdm a Kladna. Důležitým momentem přípravy jsou výběhy v okolí mystického místa Kladna a tím je jedinečná Kožova hora. Zde načerpáte duševní sílu a můžete se podívat na místo, kde se pravidelně připravují hráči extraligového týmu, kde jsem aktivním hráčem a kapitánem. V případě zájmu vám připravím individuální tréninkový plán a je také se možné domluvit na společném tréninku.
V tuto chvíli připravuji individuální tréninky pro hráče Badminton Club Kladno. V krátké době zveřejním nabídku společných atletických tréninků. Drobná pomůcka při běhání-poslouchání hudby vás krásně vede, ale někdy rytmus poslouchané muziky může rozhodit rytmus vašeho běhu. Tak běhat s úsměvem a ve správném rytmu.
autor: ds