Jak správně pumpovat?
V rámci přípravy a správného posílení těla je nutné zařadit do přípravy různé druhy posilování. Optimální stav, který s ohledem na stavbu našich středoevropských těl doporučují kolegové z Dánska je posilování vlastním tělem. Tento názor má mnoho výhod. Svoje posilovací náčiní si nosíte neustále s sebou a tak se nemusíte bát, že vás budou okukovat různí návštenvíci v kulturních-přesněji kulturistických zařízení, když si zacvičíte s vlastním tělem. Při návštěvách zahraničních turnajů a to od kategorie Gold serie, až po turnaje nižší kategorie jsem zjistil jednu zásadní věc. Když na kurt nastupuje evrposký goliáš, který posiluje mnoho, aby byl fyzicky zdatný a proti němu nastoupí asiat s výrazem Davida, tak toto nedochůdče často udělá s evropským šampionem ve vzpíraní rychlý konec:). Ano jsou tu evropské výjimky, které konkurují těmto tradičním bdm zemím. Tyto výjimky patří ke svetové špičce a šli dánskou cestou a tedy: posiluj s valstním tělem, když máš potřebu slez si pár stromů, ať zapojíš všechny svaly a hlavně rozum:). Včera v rámci toho, že už jsem velký kluk jsem si zapumpoval-léto se blíží a zde je důkaz.
Moji včerejší pomocníci při tréninku/pumpování:)
autor: bdm-ds